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サプリメントとは


サプリメント(supplement)は、アメリカの食品区分の一つである
ダイエタリー・サプリメント(dietary supplement)を省略した
日本での呼び名です。
ダイエタリー」とは、食事療法といった意味合いがあり、
サプリメント」には、補助をするという意味があるので、
それを併せて「栄養補助食品」とか「健康補助食品」といった
名前で呼ばれることもあります。

サプリメントには、錠剤やカプセルの形をしているものが多いため
見た目から薬と思われがちですが、分類としては「食品」です。

ふだん摂っている食事の中で不足するものを補うために飲む
という役割なので、バランスのとれた食事をしている人は
飲む必要はありません。
とはいうものの、いつも正しい食生活ができているという人は
たぶんですが、ほとんどいないと思われます。
時間に追われることも多く、飲み会などのお付き合いも必要で
いわゆる乱れた食事ばかりというのが現実でしょう。

そこで、サプリメントの出番ということになります。
食生活の中で、どうしても足りないものを栄養補給しましょう。

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サプリメントの効果とリスク


」は薬事法という法律に基づき厚生労働省の検査を通ったもので
効果や効能が明示されており、しかし副作用のリスクもあるため、
医師の処方箋、あるいは薬剤師により販売、授与できるものです。

サプリメントは、「健康食品」に分類されますが、法的な定義はなく、
コンビニ等で手軽に入手することが可能です。
特定保健用食品」「栄養機能食品」などの「保健機能食品」は
厚生労働省の認可を受けているため、公的に成分の働きや安全性が
認められてはいますが、そうでないものを「健康食品」と呼ぶことに
法的な制限はありません。そのため摂取しても結果はさまざまで、
もしかすると何の変化も得られないものがあるかもしれません。

あるいは、足りない成分を過剰に摂取すると、思わぬトラブル
原因になる可能性もあります。
妊娠中ホルモンバランスが崩れやすく、ビタミンAなどを
 摂取しすぎると、奇形児が産まれる可能性が高いといわれます。
・出産後はサプリメントの成分が母乳に含まれることにもなり、
 赤ちゃん悪影響を及ぼす可能性があります。
・赤ちゃんだけでなく子どものうちは、サプリメント成分が過剰に
 吸収され、想定外の症状や障害を引き起こす危険性があります。
 成人用のサプリメントは、子どもには与えないでください。
アレルギー体質の人も注意が必要です。サプリメントには各種の
 原材料が使われており、天然成分だけでなく加工物も含まれます。
 自分にとってのアレルゲンが存在しないか確認しておかないと、
 アナフィラキシーショックで死に至るかもしれません。

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サプリメントを摂取する時は
成分をしっかりと見極めて
くださいね。




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